Las cenas de Navidad, los aperitivos a cualquier hora, comidas abundantes, cenas pesadas… sí, los hemos disfrutado pero ahora toca recuperar una dieta equilibrada y saludable para regular cuerpo y mente. No sólo se trata de perder algún kilo extra que hemos ganado sino de eliminar toxinas y abandonar la pesadez y el malestar de los excesos.
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| ¿Qué mejor forma de comenzar el año que cambiando nuestros hábitos alimenticios? |
Esto no significa que tengamos que hacer dieta, únicamente debemos volver a recuperar nuestras costumbres y los horarios habituales, abandonar las comidas pesadas y combinarlo con algo de ejercicio, no nos costará mucho. |
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Ésta es la fórmula:
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Comer sano + beber abundantes líquidos + hacer algo de ejercicio = reequilibrio del organismo |
