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	Boletín 09 | Agosto 2015
	Gestión y Desarrollo Humano Corporativo
	Noticias
	¿Cuánta proteína consumir? La importancia del consumo adecuado de proteínas desde ahora.		¿Sueño luminoso? Como disminuir el exceso de luz en los dormitorios		Pequeñas destrezas Los talentos de nuestros hijos deben fomentarse dentro del hogar
	Glosario   para combatir el estrés Enfermedades crónicas:   Son las afecciones de larga duración y por lo general, de progresión lenta. Dislipidemia:   Es la presencia de elevación anormal de concentración de grasas en la sangre. Diabetes tipo 2:   Es una enfermedad que dura toda la vida (crónica) en la cual hay un alto nivel de azúcar (glucosa) en la sangre. Petitorio   Cuaderno impreso de los medicamentos simples y compuestos, que debe encontrarse en las boticas.     Alimentación saludable El consumo regular de vitamina C, vitamina A, ácido fólico y zinc, es vital para reducir los efectos negativos que causa el estrés. Practicar ejercicio: Estudios científicos han demostrado que el ejercicio ayuda a prevenir el estrés y la ansiedad, debido a que mejoran la apariencia física, además de estimular la producción de endorfinas, sustancias naturales en nuestro cuerpo que favorecen el buen humor. Organízate mejor: Planea tu día con anticipación, e incluye solo la cantidad necesaria de actividades que sabes que puedes cumplir. Duerme el tiempo suficiente: Si vives de forma frenética vas a sentirte exhausto y estresado. Asegúrate de dormir el tiempo suficiente, de esta forma podrás hacer frente a los afanes de cada día.
	Para mayor información escribir a: vivesaludable@gromero.com.pe Boletines anteriores | 01| 02| 03| 04| 05| 06| 07| 08| 09| 10| 11| 12| 13| 14
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